Jesienią zapraszamy na rowerowe eskapady. To przyjemna odmiana treningu aerobowego, który jest istotny dla utrzymania serca w dobrej kondycji i poprawy wydolności organizmu. Jeżdżenie w plenerze nie nudzi się tak szybko, jak zajęcia w sali, pozwala na relaksujący kontakt z przyrodą, poprawia samopoczucie. Pedałując ćwiczymy mięśnie i stawy, poprawiamy koordynację ruchową, tracimy zbędne kilogramy. Jest jeden warunek – nie jeździmy w smogu. Uzdrowisko to wprost wymarzone miejsce do takiej aktywności fizycznej.
Jeśli lubicie frytki, koniecznie przeczytajcie nasz raport o izomerach trans kwasów tłuszczowych. Są ukryte w wielu, często spożywanych produktach. Badania naukowe dowodzą, że izomery trans niekorzystnie wpływają na układ sercowo-naczyniowy i powodując zaburzenia lipidowe, zwiększają ryzyko zawału serca czy udaru. Nasilają również ryzyko przewlekłych stanów zapalnych, będących z kolei podłożem do rozwoju takich chorób, jak miażdżyca, nowotwory złośliwe czy cukrzyca typu 2.
W tym wydaniu Magazynu "Nasze Zdroje" dużo miejsca poświęcamy lecznictwu uzdrowiskowemu. Piszemy o skuteczności terapii uzdrowiskowej w przypadkach udaru mózgu, indywidualnym podejściu do osób z chorobą nowotworową, dla których pobyt w uzdrowisku może być istotnym uzupełnieniem leczenia oraz nowych programach rehabilitacji dla pacjentów przed i po wszczepieniu endoprotezy, pomagających im w powrocie do sprawności.
Zapraszam do przejrzenia wersji online.
Magdalena Sowińska
redaktor naczelna
m.sowinska@mailuzdrowiska.pl
